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「丹田」をマスター：究極の心身コントロール術
Автор: 健康ポータル・美容ポータル・賢脳ポータル
Загружено: 2025-12-26
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武道家やプロアスリート、ヨガの達人たちもこぞって口にするこの「丹田」という言葉ですが、実は、丹田を意識できるようになると、集中力が爆上がりし、メンタルが安定し、さらにはスタイルまで良くなり、健康的にもなるというメリットがあるのです。
今回は、東洋医学とヨガの視点から、「丹田の鍛え方」を解説していきます。
なぜ「丹田」を意識するとスゴいのか？（７つのメリット）
運動能力がブースト
鋼のメンタルになる
集中力が持続
姿勢がモデル級に良くなる
睡眠の質が爆上がり
胃腸の調子が良くなり、肌荒れも防げる
免疫力がアップで風邪をひきにくくなる
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