Insonnia e Microbiota

In che modo il MICROBIOTA intestinale può influenzare il nostro riposo notturno? Una disbiosi può causare INSONNIA?

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L'insonnia è un disturbo del sonno che può avere molteplici cause, tra cui stress, problemi ormonali, stili di vita sregolati e altri fattori. Negli ultimi anni, ci sono stati crescenti interessi riguardo al ruolo del microbiota intestinale nella salute generale e nel funzionamento del sistema nervoso centrale, inclusi i ritmi del sonno.

Il microbiota intestinale è l'insieme di miliardi di batteri, virus, funghi e altri microrganismi che vivono nel nostro intestino. Questi microrganismi svolgono un ruolo fondamentale nella digestione, nella produzione di vitamine, nella protezione contro i patogeni e nella regolazione del sistema immunitario. Inoltre, il microbiota intestinale può influenzare il cervello attraverso diversi meccanismi, tra cui la produzione di neurotrasmettitori, la modulazione del sistema immunitario e l'interazione con il nervo vago.
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Ecco l'indice del video:

00:00 Introduzione: Il Microbiota e la Salute Mentale
00:32 Studi Scientifici su Insonnia e Microbiota
02:13 Melatonina e Microbiota
03:14 Melatonina e Leaky Gut Syndrome
03:26 Ruminiclostridium
03:47 Insonnia e Disturbi della Memoria
03:59 Melatonina e Sistema Digerente e Permeabilità Intestinale
04:52 Consigli Pratici Finali
05:38 Visite Private con il Dr. Valerio Rosso, Come fare?

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