[300만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

[허리 근력 특집] 누워서 하니까 허리가 안 아픈 허리 통증 운동

마법같은 디스크 치료 자가운동법! / 우리들병원TV

[180만뷰] 골칫덩이 허리병 치료하는 자가운동법 /우리들병원TV

[라운드숄더 교정] 여러분이 알고 있는 라운드 숄더 상식은 틀렸습니다

[연세사랑병원] 척추관협착증운동 6가지, 허리통증과 다리가저려요 증상 호소한다면 하루 한번 함께 따라해주세요

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!!

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!

무릎에 제일 좋은 근력 운동 l 운동으로 무릎 통증 없애는 방법 l 닥터딩요

쉽게 따라하는 디스크 협착증 운동(#척추안정화운동, #허리코어운동)

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

5분 따라하기, 허리강화 운동 #홈트 - 대구우리들병원TV

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

시니어요가 (6회) || 전신운동

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

"스스로 신경 쓰면 분명 낫습니다"｜허리 통증이 있다면 꼭 알아야 할 자세｜척추의 신 정선근 교수가 알려주는 수술 없이 허리 낫는 법｜명의｜#EBS건강

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

허리 통증을 없애주는 허리운동

"걷기, 달리기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 허리 통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화