[300만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

마법같은 디스크 치료 자가운동법! / 우리들병원TV

[180만뷰] 골칫덩이 허리병 치료하는 자가운동법 /우리들병원TV

[허리 근력 특집] 누워서 하니까 허리가 안 아픈 허리 통증 운동

[연세사랑병원] 척추관협착증운동 6가지, 허리통증과 다리가저려요 증상 호소한다면 하루 한번 함께 따라해주세요

신장을 망가뜨리는 최악의 야채 4가지 vs 되살리는 기적의 채소 4가지! | 시니어 인포

"스스로 신경 쓰면 분명 낫습니다"｜허리 통증이 있다면 꼭 알아야 할 자세｜척추의 신 정선근 교수가 알려주는 수술 없이 허리 낫는 법｜명의｜#EBS건강

과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 8분이면 그냥 끝! 허리 아프신 분들 필독!

[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'

쉽게 따라하는 디스크 협착증 운동(#척추안정화운동, #허리코어운동)

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

시니어요가 (6회) || 전신운동

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

우유보다 10배 강했습니다! 뼈를 무너뜨리는 골다공증, 이 5가지 음식이 살립니다!| 70세의 건강 | 건강 정보 | 건강한 하루

[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상

[엉덩이 근육 특집]과학적으로 증명된 최고의 엉덩이 운동을 모두 모았습니다. 14분 후 확실한 변화를 느끼게 됩니다.

온몸 구석구석 풀어주는🧘‍♀️ 20분 전신순환 스트레칭 Ep.05 - 전신 순환, 림프 순환, 어깨결림 완화, 부종완화, 피로회복 효과 (Whole body stretch)

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 8분 고관절 스트레칭!

Опасные обследования после 70 лет: вот что скрывают от пожилых