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[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя

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[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть

消除富贵包，薄肩，瘦背，这个冬天练了，下个春天出其不意的美 #美背 #4分钟tabata训练法

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15-минутная тренировка для выпуклостей бюстгальтера и жира на спине