Как бегать с палками по трейлу?

array(20) { ["Fs7Gg-1_slc"]=> object(stdClass)#6233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fs7Gg-1_slc" ["related_video_title"]=> string(172) "Все о технике ходьбы/бега в гору. БОНУС - показываем на беговой дорожке KETTLER, как подготовиться." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["6NMpO5-Z48I"]=> object(stdClass)#6243 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6NMpO5-Z48I" ["related_video_title"]=> string(72) "Как натренировать Низкий Пульс в беге?" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["9kad7VY_R88"]=> object(stdClass)#6231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9kad7VY_R88" ["related_video_title"]=> string(156) "День INSPIRO-2024: Контентный маркетинг - прогрев, удержание и возврат клиента через слово" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["A21Q6ogu1ms"]=> object(stdClass)#6241 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A21Q6ogu1ms" ["related_video_title"]=> string(94) "Натирает при беге, что делать и какие выбрать шорты?" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["KsjTz3SqDnY"]=> object(stdClass)#6225 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KsjTz3SqDnY" ["related_video_title"]=> string(124) "СЕКРЕТ выносливых ног — ПРЫЖКОВЫЕ тренировки | Тренировка клуба RunUp" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["1SxSfxefOzY"]=> object(stdClass)#6244 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1SxSfxefOzY" ["related_video_title"]=> string(75) "Эти 8 вещей нельзя делать перед пробежкой" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["hiGh9e5k9hU"]=> object(stdClass)#6229 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hiGh9e5k9hU" ["related_video_title"]=> string(172) "Кондиционная подготовка | Как тренироваться в высоких пульсовых зонах и не перетренироваться" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["4LiW4X5qHoY"]=> object(stdClass)#6240 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4LiW4X5qHoY" ["related_video_title"]=> string(126) "Восстановление трейлраннера после тренировочных нагрузок и забегов" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["s6voSKu43g8"]=> object(stdClass)#6219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s6voSKu43g8" ["related_video_title"]=> string(97) "Снес часовой барьер! Как Владимир Никитин это сделал?" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#6242 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["W58ENsfBidQ"]=> object(stdClass)#6232 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W58ENsfBidQ" ["related_video_title"]=> string(117) "Техника бега с горы. Техника спусков. Трейлраннинг. Скайраннинг." ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Nn1RPEFv8ps"]=> object(stdClass)#6238 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Nn1RPEFv8ps" ["related_video_title"]=> string(85) "ТРЕЙЛРАННИНГ | Техника ходьбы и бега с палками." ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Eryk27l4Aek"]=> object(stdClass)#6226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Eryk27l4Aek" ["related_video_title"]=> string(125) "Как я делаю интервалы, чтобы бежать быстрее 10 км | Светлана Аплачкина" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["b3SpLh5nN8M"]=> object(stdClass)#6224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b3SpLh5nN8M" ["related_video_title"]=> string(122) "Вред бега на высоком пульсе Как научиться бегать на Низком Пульсе?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Z4bpDUNWbKE"]=> object(stdClass)#6222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z4bpDUNWbKE" ["related_video_title"]=> string(158) "Это исправит вашу ТЕХНИКУ БЕГА | Елена Орлова показывает главные ошибки в технике бега" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["0_xSbOwD5yI"]=> object(stdClass)#6223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0_xSbOwD5yI" ["related_video_title"]=> string(79) "Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["rbqDxpdMRGc"]=> object(stdClass)#6220 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rbqDxpdMRGc" ["related_video_title"]=> string(60) "Интервалы - что это и зачем нужно?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["XjjXxojrgfI"]=> object(stdClass)#6221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XjjXxojrgfI" ["related_video_title"]=> string(124) "ТУКИТУК и Марафон в Чикаго. Первый мейджор. Университет сестры в США" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["Oe-GQ3eZHMc"]=> object(stdClass)#6209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oe-GQ3eZHMc" ["related_video_title"]=> string(130) "Интервальные, темповые и фартлек - с какой скоростью бегать тренировки?" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["GryHz5O6MnQ"]=> object(stdClass)#6210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GryHz5O6MnQ" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } }