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抗發炎抗氧化!超級食物其實就在生活中
Автор: 人間福報The Merit Times
Загружено: 18 дек. 2023 г.
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「超級食物」是指最小的卡路里、提供最大營養價值的食品,這類食物富含大量礦物質、維生素、抗氧化劑,抗氧化劑是特定食物中的天然分子,有助於中和人體內的自由基。
一般家庭操持家務的人,可能認為「超級食物」一定很貴,因為這些食物健康又時尚,但事實上,讓餐盤裝滿這類營養豐富的食物其實很容易,並不會荷包大失血。
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