Hozd formába magad szülés után! Átmozgató 20 perces fitness videó picibabás anyukáknak

Ha szeretnél formába lendülni szülés után, de még úgy érzed, hogy egy csoportos órára nem mennél el, akkor íme, egy átmozgató, nem megeröltető, mégis hatásos gyakorlatsor, mely a kezdő szinttől építi fel (újra) az állóképességedet.

A videót csak a gyeremekágyas időszakon már túljutott anyukáknak ajánlom! A szülés utáni első 6 hétben nem szabad edzeni.

A videóban szereplő zenék és a dalok zeneszerzőinek listája:

How will I know - Zeneszerzők: George Merrill and Shannon Rubicam

I wanna dance with somebody Zeneszerzők: George Merrill and Shannon Rubicam

I am every woman - Szerzők: Nickolas Ashford and Valerie Simpson

I am your baby tonight - Szerzők: L- A. Reid -Babyface

I will always love you - Szerző: Dolly Parton

(You make me feel like) a Natural Woman Szerzők: Carole King and Gerry Goffin

A zenék Dj Baddmixx keverésében álltak össze: https://baddmixx.com/


Ha tetszett a videóm oszd meg a barátaiddal is és kövess más közösségi oldalakon is:

If you like my video, please share it and follow me other social medias:

facebook.com/sportosmami
instagram.com/sportosmami
twitter.com/sportosmami
pinterest.com/sportosmami