뚱뚱한 사람보다 위험한 마른 비만, 다이어트 '이렇게' 하세요!

"몸무게는 정상이지만 뱃살이 많고 몸이 탄력 없이 느껴져요.”
“다들 말랐다고 하는데, 근육량이 너무 적어요"

마른비만은 근육량이 부족하고 체지방률이 높아져 발생하는데, 평소 생활습관과 운동 부족이 주요 원인입니다. 특히 겉보기엔 날씬해 보여서 방치하기 쉬워지는 문제이기도 합니다.

마른비만은 일반적인 방법으로 다이어트를 한다고 벗어날 수 있는 것이 아닌데요. 이 방법의 경우 잘 알려져 있지 않아 많은 분들이 마른비만 상태를 벗어나기 어려워하십니다.

저는 그런 분들을 정말 많이 만나왔는데요.

그래서 이번 영상에서는 마른비만이 생기는 원인과 이를 극복하는 방법을 말씀드리려고 합니다. 오늘 영상의 내용을 잘 실천하신다면 마른비만을 잘 극복하실 수 있을 거예요.

#마른비만 #체지방감량 #근육량

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