Говори так, чтобы они подключились: 5 приемов для сложных разговоров

Сложные разговоры обычно заканчиваются взрывом не из-за самой проблемы. Они заканчиваются взрывом из-за наших действий в данный момент. Вы через это проходили: поднимали тему денег, близости или семейных отношений, и вдруг оказывались в центре ссоры, которой не хотели, и недоумевали, как всё так быстро вышло из-под контроля. Хорошая новость? Вам не нужна большая смелость или более умные ответы. Вам нужна более продуманная стратегия. Сегодня я расскажу вам о пяти приёмах, которые помогут снизить уровень защиты и повысить уровень сотрудничества. Вы узнаете, какие именно вопросы нужно задавать, что делать, когда ваш партнёр отключается, и как завершить разговор с ощущением общности, а не поражения. Главы
0:00 Введение
05:03 Шаг 1: Подготовка помещения
11:40 Шаг 2: Цикл сотрудничества (OARS + DARN-C)
25:28 Шаг 3: Исправляйте ситуацию на ходу
30:00 Шаг 4: Границы: посадка самолёта (BRAVE)
32:56 Шаг 5: Разбор с помощью индикатора сотрудничества

❤️ Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ!

👉 Полный блог и заметки о шоу: https://abbymedcalf.com/how-to-have-h...

👉 Скачайте мой карманный путеводитель по разговорам: https://abbymedcalf.com/convo-guide

Ресурсы для прекращения ссор. Начните сотрудничать: навыки общения, которые действительно работают

Как сформулировать намерения всего за 18 секунд (также известный как «18-секундная смена»)
   • How to Set Intentions in Just 18 Seconds (...  

«Границы без проблем: ваш путь к взаимопониманию, лёгкости и радости» доктора Эбби Медкалф: https://abbymedcalf.com/boundaries

Рабочая тетрадь: «Границы без проблем» доктора Эбби Медкалф: https://abbymedcalf.com/boundaries-wo...

Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу One Love Collective на Substack: https://abbymedcalf.com/substack.

Вы получите...
✨ Ранние выпуски + выпуски подкаста без рекламы
✨ Рабочие листы, подсказки для дневника, материалы для скачивания и визуализации
✨ Общение в чатах и ​​прямые эфиры с Эбби в формате «вопрос-ответ»
_________

Подпишитесь на «Любовное письмо» и получайте мои короткие послания каждую неделю!
https://abbymedcalf.com/loveletter-op...

👉 Приобретите мою новую книгу «Простые границы: ваш путь к гармонии, лёгкости и радости»: https://abbymedcalf.com/boundaries

👉 Приобретите рабочую тетрадь «Простые границы» в дополнение к книге или как отдельный мастер-класс: https://abbymedcalf.com/boundaries-wo...

👉 Купите мой бестселлер №1 на Amazon «Будьте счастливы в браке: даже если ваш партнёр ничего не делает»: https://abbymedcalf.com/book
____________________________
Ищете предыдущие выпуски подкаста «Простые отношения»? Перейдите по ссылке https://abbymedcalf.com/podcast-the-a..., где вы найдёте предыдущие выпуски.

Готовы копнуть глубже? Пройдите один из моих онлайн-курсов (некоторые из них БЕСПЛАТНЫ!) или приобретите рабочую тетрадь: https://abbymedcalf.com/shop

Отличная идея для поддержания мотивации и сохранения позитивного настроя — приобрести что-нибудь из моих замечательных, вдохновляющих товаров. Купите себе футболку, кружку, сумку-шоппер или блокнот с ежедневным напоминанием о том, что у вас есть это! https://abbymedcalf.com/shop

Приветствуйте нас в социальных сетях:
Substack: https://substack.com/@abbymedcalfphd
Instagram:   / abbymedcalfthriving  
LinkedIn:   / abbymedcalfthriving  
YouTube: https://abbymedcalf.com/youtube

#abbymedcalf #СложныеРазговоры #НавыкиКоммуникации #РазрешениеКонфликтов #СоветыПоОтношениям #ЗдоровыеОтношения #ЭмоциональныйИнтеллект #АктивноеСлушание #Границы #МотивационноеИнтервью #ОбщениеПар