1Km(1000m) 달리기 기록 측정 TT 도전 / 1년동안 얼마나 성장했을까?

2025 의병마라톤 하프코스 / 1:15:12 / PB달성 / 2위 입상

Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого?

Пульс на бегу и в покое – как интерпретировать и когда начинать волноваться?

10km 39분 59초 훈련법 알려드립니다. 서브3로 가는 길목!

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

1000m 기록 측정했습니다.

Лыжи на тёплую погоду ☀

РАЗМИНОЧНЫЕ упражнения перед бегом | Специальные беговые упражнения

새벽 5시에 매일 10km 뛰는 육상친구 l 육상 이현정

2025 영등포구청장배 육상대회 5K(여자 2위)

풀코스 두번째 도전 in JTBC서울마라톤 2025🏃🔥제마VLOG

3Km(3000m) TT 기록 측정 9분 20초? / 이제 진짜 여름이다.. 뛰다가 쓰러질뻔...

2025 포항해변마라톤대회 하프코스 / 1:17:29 / 3위 입상

2025 경산삼성현마라톤대회 10KM 33:19 이 코스에서 PB 달성을!?

2025 단양 달빛레이스 10KM 숨 넘어 갈뻔... / 대회 시즌 시작 / 35:23

마라톤 대회 페이스 조절 어떻게 하면 좋을까? (나만의 루틴을 만들자)

이제는 니콜시대, 여자 원탑 10km 35분/ 인터벌훈련 영상, 어떻게 훈련하고 얼마나 빠른가?/ 75초~71초의 속도는?/단거리선수가 장거리까지 잘 달리기 위한 파격적인 변심?

2024 경주동아마라톤 풀코스 서브3(Sub3) 2:59:26 / 함께라면 할 수 있다

이렇게 하면 누구나 달리기 고수! I 모르면 부상, 알면 서브3! 노재왕 감독의 러닝 기초 완전정복

하프 1시간11분40초, PB 달성하고 왔습니다