How often to Train a Muscle in a Week ??

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4158 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_gnNZ7GosyY" ["related_video_title"]=> string(58) "5 Muscle Building & Diet MISTAKES I Made as a Beginner" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Saket Gokhale" } [1]=> object(stdClass)#4131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hw5w2r6BLF4" ["related_video_title"]=> string(56) "How Many Times A Week Should You Workout (Science-Based)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(41) "Gravity Transformation - Fat Loss Experts" } [2]=> object(stdClass)#4156 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iNM7Tt2FgjY" ["related_video_title"]=> string(70) "Знаменитые Бодибилдеры Тогда И Сейчас" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(9) "WTFакт" } [3]=> object(stdClass)#4163 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ne2EvcRFOTg" ["related_video_title"]=> string(159) "Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(37) "Александр Дзидзария" } [4]=> object(stdClass)#4142 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UHNDOCHE6So" ["related_video_title"]=> string(58) "How Often Should You Train Each Muscle To Maximize Growth?" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(13) "Jeremy Ethier" } [5]=> object(stdClass)#4160 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Cjdshyd61wc" ["related_video_title"]=> string(46) "ЛУЧШИЕ ЛЕТНИЕ ПОДРАБОТКИ" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(6) "awtyst" } [6]=> object(stdClass)#4155 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HheA6G62R4o" ["related_video_title"]=> string(96) "Максим Шевченко: «Израиль проиграет эту войну»" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(16) "Евразия24" } [7]=> object(stdClass)#4165 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#4141 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UM1hqbLVzqk" ["related_video_title"]=> string(87) "4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [9]=> object(stdClass)#4159 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hujpns0Wtmo" ["related_video_title"]=> string(164) "Упражнение на полную грудь | Верхняя часть груди - Средняя часть груди - Нижняя часть груди" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(46) "مهووس عضلات /كمال الأجسام" } }