Давление под контролем — советы для пожилых
Автор: Історії від Хеллі. Stories from Helly
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 5
Нормы, симптомы и как избежать скачков давления после 60 лет
ссылка на главную страницу ютуб канала: / @storiesfromhelly
Глава 1:
Каким должно быть давление у пожилых
По данным врачей:
В возрасте 60–80 лет нормой считается 140–150 на 85–90 миллиметров ртутного столба
У женщин чаще бывают скачки после 60 лет.
Главное — не цифры, а самочувствие.
Глава 2:
Симптомы, которые нельзя игнорировать
Высокое давление: шум в ушах, боль в затылке, покраснение лица.
Низкое давление: слабость, головокружение, холодные руки.
При стойких отклонениях — срочно к врачу.
Глава 3:
Как стабилизировать давление
Замеры утром и вечером, в спокойной обстановке.
Диета: меньше соли, больше овощей, рыбы, каш.
Отказ от курения и алкоголя.
Легкая физическая активность: прогулки, дыхательные упражнения.
Приём лекарств строго по назначению.
#Давление #Гипертония #ЗдоровьеПожилых #Сердце #Пенсионеры #Профилактика #НормыАД #Лечение #ЗОЖ #КонтрольДавления

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: