چرخهی احساس گناه، سرزنش و “کافی نبودن” | چرا همیشه خودتو مقصر میدونی؟
Автор: code40
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 23
🌿 جلسهی هفتم از مسیر ۶۶ روزهی عزتنفس
اگه مدام خودتو سرزنش میکنی...
اگه حس میکنی هر اشتباهت نشونهی “کافی نبودنته”،
یا همیشه فکر میکنی باید جبران کنی تا دوستداشتنی باشی...
این جلسه برای توئه.
توی این ویدیو با هم میفهمیم:
✦ چرا ذهن ما به احساس گناه اعتیاد پیدا میکنه
✦ چطور چرخهی سرزنش، عزت نفس رو نابود میکنه
✦ و چطور با پذیرش، بخشش و خودمهربونی، از این حلقه بیرون بیای 🌸
🪞 تمرین امروز:
بنویس یک مورد که هنوز بخاطرش خودتو سرزنش میکنی...
و بعد روبهروی آینه بگو:
“من حق دارم اشتباه کنم و هنوز باارزشم.”
🌈 این مسیر فقط دربارهی یادگیری نیست، دربارهی بازگشت به خود واقعیه.
🔔 سابسکرایب کن تا جلسات بعدی رو از دست ندی
#عزت_نفس #احساس_گناه #خودباوری #روانشناسی_زنان #زهره_دریم #خودپذیری
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
