Πρωινό έτοιμο σε 1' 👌Overnight oats

#overnightoats #healthy #syntages

Πρωινό με Βρώμη σε 3 απίθανες γεύσεις//Overnight oats.
Εσένα ποια είναι η αγαπημένη σου??

Σοκολατένια βρώμη :
1/2φλ βρώμη (45γρ)
1/2φλ φυτικό γάλα (115γρ)
1κσ κακάο σκόνη (7γρ)
1κσ τριμμένο λιναροσπορο (7γρ)
1 μπανάνα
1κσ βούτυρο αμυγδάλου (22γρ)
1 πρέζα αλάτι

Βρώμη Μηλόπιτα
1/2 τμήλο
1/2φλ βρώμη (45γρ)
1/2φλ φυτικό γάλα (115γρ)
1/4φλ γιαούρτι (65γρ)
1κσ τριμμένο λιναροσπορο (7γρ)
1κσ καρύδια (10γρ)
1κσ σταφίδες (10γρ)
1/2κγ κανέλα (2γρ)
1/4κγ μοσχοκάρυδο
1/2κσ σιρόπι σφενδάμου
1κσ φυστικοβούτυρο

Βρώμη με φρούτα του δάσους
1/2φλ βρώμη (45γρ)
1/2φλ φυτικό γάλα (115γρ)
1/4φλ κατεψυγμένα φρούτα του δάσους (30-40γρ)
1κσ σποροι τσία
1κσ αμύγδαλα
1κσ σιρόπι σφενδάμου
1/2κγ εκχύλισμα βανίλιας

🔊 Κάνε share αυτό το βίντεο στους φίλους σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Κάνε 👍 σε αυτό το βίντεο, θα βοηθήσει την προώθηση του καναλιού

👉Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΟΥ:
➡️Camera: https://amzn.to/3RIY2E6
➡️Lights: https://amzn.to/3SaXzfv
➡️Softbox: https://amzn.to/3S7Aj1E
➡️Tripod:https://amzn.to/3vxKfbT
➡️Microphone: https://amzn.to/47pPrfi

*Αυτο το βίντεο περιέχει affiliate links. Αν κάνεις μια αγορά μέσω των παραπάνω συνδέσμων εγώ θα λάβω ένα μικρό ποσό χωρίς εσύ να πληρώσεις παραπάνω. Σε ευχαριστώ που υποστηρίζεις το κανάλι μου😊

Καλωσήρθες στο κανάλι μου! Είμαι η Φωτεινή, μια μαμά που περνάει την περισσότερη μερά στην κουζίνα φτιάχνοντας υγιεινές και νόστιμες συνταγές με φυτικά υλικά.
Ακολούθησε με:
🌟🌟ΕΓΓΡΑΦΗ:   / @beezycook  
⭐⭐⭐INSTAGRAM @Beezycook

00:00 εισαγωγή
00:27 σοκολατένια βρώμη
02:25 Βρώμη μηλόπιτα
04:30 Βρώμη με φρούτα του δάσους