DUERME SANANDO Cuerpo y Emociones ➡︎ Técnica Ancestral

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CAPÍTULOS:
00:00:00 Tu Mente y tu Cuerpo se comunican de forma constante. Tu mente puede ayudarte a mejorar tu salud.
00:03:26 Postura para comenzar
00:04:19 Meditación para Sanar al Dormir: Luz de Sanación y Ho'oponopono
00:41:55 Música para dormir dulcemente y darte tiempo de apagar antes de los anuncios
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¿Quieres sanar mientras duermes? Esta meditación guiada para sanar durmiendo combina dos prácticas muy antiguas y poderosas: Una visualización de luz blanca sanadora sumado a Ho’oponopono, para ayudar a tu cuerpo y a tu mente a entrar en un estado profundo de reparación, calma y descanso.
Durante el sueño, el sistema nervioso se relaja, la mente consciente se silencia y el cuerpo activa sus procesos naturales de restauración. En esta meditación aprenderás a dirigir tu atención —y tu energía— hacia las zonas que más lo necesitan, utilizando imágenes internas y frases de Ho’oponopono que facilitan la liberación de tensión, culpa, dolor emocional y estrés acumulado. 
Soy Yolanda Calvo, psicóloga, y te acompaño paso a paso en esta práctica de sanación profunda. Esta meditación no sustituye tratamientos médicos ni cuidados físicos, pero puede acompañarlos y potenciarlos, ayudando a regular el sistema nervioso, favorecer la respuesta parasimpática y crear un terreno interno más propicio para el bienestar y la recuperación.
En esta meditación vas a:
Relajar profundamente cuerpo y mente antes de dormir
Utilizar Ho’oponopono para soltar carga emocional
Visualizar una luz blanca sanadora recorriendo tu cuerpo
Establecer una intención consciente de autocuidado y reparación
Dormirte mientras tu subconsciente continúa el proceso
La constancia es clave. Repite esta meditación varias noches a la semana para favorecer cambios más estables. Dormir bien, calmar la mente y cuidar el cuerpo es parte esencial del camino hacia el bienestar.
Mi voz es real, no generada por Inteligencia Artificial, y el sonido está mezclado de forma profesional para ayudarte a entrar en un sueño profundo y estable. 
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Copyright de este vídeo:
Guión escrito por Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Voz de la grabación de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga).
Voz real no sintetizada por ninguna Inteligencia Artificial.
Música: "7 Pillars of Heaven" compuesta por Music of Wisdom. (https://meditationmusiclibrary.com/)
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Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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