Как спать лучше и полезнее | Джим Квик
Автор: Jim Kwik
Загружено: 2023-02-03
Просмотров: 277377
Сегодня мы поговорим о сне и о том, насколько важно быть по-настоящему безграничным. Вот мои главные советы, как лучше и разумнее спать.
Получите сверхчеловеческий мозг и память всего за 31 день с нашей программой Kwik Recall, теперь со специальной скидкой: http://bit.ly/3DDemQE
0:00 Как лучше спать
1:11 Режим сна
2:20 Сон и кофеин
2:48 Сон и физические упражнения
3:15 Условия для сна
4:16 Сон и свет
6:15 Оптимальная температура для сна
8:50 Вечерний режим
10:20 Ведение дневника
11:03 Чтение на ночь
***
ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы получать больше советов от Kwik Brain:
https://www.youtube.com/kwiklearning?...
СЛЕДИТЕ ЗА ДЖИМОМ:
Instagram: / jimkwik
Twitter: / jimkwik
Facebook: / jimkwikofficial
Сайт: https://KwikBrain.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
