[10 минут] Растягивайтесь, чтобы уменьшить боль в шее, плечах и верхней части спины

Если субтитры в видео плохо различимы, обратитесь к видео ниже и измените настройки субтитров.
■Об изменении настроек субтитров
   • 動画の字幕を見やすくする方法 / どうがのじまくをみやすくするほうほう  

Подпишитесь на канал и получайте самую свежую информацию о B-life!
   / @bflowyoga  

Online Salon B-life
Общественная группа, специализирующаяся на красоте, здоровье и образе жизни, где вы можете найти себя с лучшей стороны.
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

членство на канале B-life
Вопросы и ответы в прямом эфире, где вы можете задавать вопросы напрямую, а закулисные кадры съемок будут доступны в течение ограниченного времени.
   / @bflowyoga  

Бесплатная программа тренировок по йоге
Предоставляю программы-календари для разных целей.
https://b-life.style/

Оригинальный товар B-life.
Продаю коврики для йоги, блоки для йоги и одежду.
https://shop.b-life.style/

Сотрудничество по костюмам: КИТ
http://bit.ly/2BlGQ0i

книги о B-life
Волшебная йога: https://amzn.to/2TuLqR3»
Волшебный пилатес: https://amzn.to/3avHlEt
Самая сильная и красивая тренировка мышц живота: https://www.amazon.co.jp/dp/4594615066
Волшебная йога для сна: https://amzn.to/36WtCYI»
Волшебная Пренатальная йога: https://www.amazon.co.jp/dp/4418214070»

социальные сети
Instagram: @blifetokyo.
Twitter: @blifetokyo
Facebook: facebook.com/blifetokyo

Нажмите здесь, чтобы получить консультацию по работе.
(*Пожалуйста, воздержитесь от отправки личных сообщений или вопросов.)
blifetokyo@gmail.com

Отказ от ответственности
Видео, представленные на B-life, подходят не всем. Эта йога не является медицинской процедурой.
Пожалуйста, руководствуйтесь собственным суждением при принятии решения об использовании инструментов, поз и движений в видео. Не обязательно делать все предложения и комментарии относительно инструкций.
B-life не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате просмотра видео или использования продуктов или услуг.
Если у вас есть опасения, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к какой-либо программе йоги или упражнений.