배고플 때 물로 배 채우면 도움 될까? | 물배 다이어트

#다이어트 #물 #물배 #배고픔

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트를 하다 보면 배고픔과 늘 싸워야 하는 순간들이 많습니다. 그럴 때 무언가를 먹는 대신 물배를 채우면 배고픔이 가시고 도움이 될까요? 반대로 생각해보면 뷔페나 무한리필집을 갔을 때 최대한 많이 먹으려면 액체류는 배가 금방 찰 수 있으니 엥간하면 마시지 말라고 합니다. 그리고 예전 드라마나 영화에서 가난한 주인공이 밥을 먹는 대신 수돗가에서 물배를 채우는 모습을 종종 본 적도 있는 것 같습니다. 이런 것들을 다 같이 종합해봤을 때 물로 배를 채우면 허기를 달래는 것에 도움이 되는 것 같기도 합니다. 그렇다면 이거를 다이어트에도 활용이 가능하지 않을까요? 다이어트할 때 물은 어차피 많이 마셔줘야 합니다. 지방 분해에 물이 사용되기 때문입니다. 그러나 과연 물로 배를 채우는 것이 배고픔을 달랠 수 있을지 다이어트에 진짜 도움이 될지 자세하게 한번 알아봤습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다. 감사합니다.

[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
  / sal____b  

[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical

[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj

[살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]
   / @sal____b  

[라이브는 매주 금요일 오후 2시 30분]
   / @sal____b