Стадии иммиграции, стресс | Адаптация в США |

Переезд в другую страну — это всегда стресс. В этом видео я рассказываю о своём опыте адаптации в США, через какие этапы проходит каждый иммигрант и почему чувство тревоги, усталости или даже эйфории — это нормально. Разбираемся, как работает стресс, что делать на каждом этапе адаптации и как помочь себе быстрее почувствовать себя «дома».

📍 Куда и как мы переехали
💡 Стадии адаптации: от эйфории до культурного шока
🧠 Как справляться со стрессом и не сдаваться

Если это видео откликается тебе, ставь лайк и подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски! 💙

#иммиграция #адаптация #психология