Лучшие Упражнения для РУК с Гантелями для женщин
Автор: WORKOUT
Загружено: 2024-03-06
Просмотров: 4381585
00:00 Сгибание рук молотком
00:53 Поочередное сгибание рук молотком
1:43 Поочередное сгибание рук на бицепс
2:34 Разгибание трицепса
3:25 Вертикальный гребок
4:16 Сгибание пальцев назад
5:06 Откат
5:57 Подъем согнутой руки в стороны
6:47 Вертикальный гребок
7:38 Разгибание трицепса одной рукой
8:29 Сгибание запястий
#тренировка #гантели #руки
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: