일조량ㆍ기온저하… 기분조절 호르몬 세로토닌 감소로

일조량ㆍ기온저하… 기분조절 호르몬 세로토닌 감소로
일조량ㆍ기온저하… 기분조절 호르몬 세로토닌 감소로 기분저하, 탄수화물 음식 탐하는 식욕 생겼다면 ‘조심’ 아직 낮기온이 30도 가까이 오르는 등 본격적인 가을이 시작되지는 않았지만, 아침 저녁으로 서늘해 일교차가 커지고 있다. 무더운 여름이 끝나고 선선한 바람이 불면 갑자기 마음이 싱숭생숭해지며 ‘가을을 타는’ 추남(秋男)ㆍ추녀(秋女)가 많아진다.정신건강의학과 전문의들은 원인은 명확하지 않지만 일조량과 기온이 저하하면서 우리 뇌에서 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬이 감소해 의욕이 떨어지고 불안감이 증가하는 것이 원인이라고 추정하고 있다. 가을철 우울증은 기분저하, 피로감, 집중력 저하 등과 함께 탄수화물이 많은 음식을 탐하는 식욕이 발생하는 것이 특징이다. 수면 호르몬인 멜라토닌이 증가해 과수면이 발생, 잠...