Делайте это для упругости шеи и плеч!
Автор: MoveSMART Movement with Alison Crouch
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 1241
Мне нравится эта нежная комбинация, она словно массаж, когда мне этого хочется!
Это мягкое движение отлично подходит всем, даже тем, кто страдает остеопорозом. Да, во втором упражнении есть небольшое сгибание шеи, но в рамках, которые нам нравятся: не быстро, не с силой, не с весом и не с большой амплитудой.
Тем не менее, если вам не подходит, просто продолжайте выполнять первое упражнение. Оно также поможет вашей шее!
Вот ссылка на мячи Tune Up Fitness: https://www.tuneupfitness.com/shop/ma..., но, как я уже говорила в видео, два теннисных мяча в коротком спортивном носке тоже подойдут!
Хотите больше подобных упражнений? Не забудьте поставить лайк, подписаться и подписаться на меня в Instagram, чтобы чаще видеть новые материалы: / alisoncrouch_movesmart
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
