Секреты РЕАЛЬНОГО восстановления и отдыха

Чувствуешь, что отдыхаешь, но не восстанавливаешься? Смотришь сериалы, скроллишь соцсети, а голова всё равно занята задачами и тревогами? Давайте разберёмся, что такое настоящий отдых для психики и как научиться отдыхать эффективно.

Навигация⤵️
0:00 Введение
0:35 Что такое отдых
1:24 Мифы
5:32 Виды
8:25 Критерии
11:00 Концовочка

🔴 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео.
💬 Мой тг «Прикройте гештальт»: t.me/psycho_gesht

#елизаветаполет #психология #психосоматика #отдыхдляпсихики #восстановление #самочувствие #энергия #эмоции #творчество #телеснаяразрядка #психологонлайн #лайфхакдлядуши #ментальноездоровье