【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】

本家の動画はこちらです！
   • 5 Minute Butt and Thigh Workout for a...  
めちゃくちゃきついプログラムですが、しっかり足に効きます！！

終わったらこの足のストレッチも合わせてやってみてね！⬇︎
５分間の足ストレッチ
   • 【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後...  

◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！   / @marinatakewaki2  

◆英語チャンネルはこちら！
   / @marinafitness  
ダンス動画のテロップが英語になっています！
ダーリンが翻訳してくれています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

◆マンションOK！自宅トレーニングの再生リストはこちら！
   • Плейлист  

★Instagram★
  / takemari1219  
★Twitter★
  / takemari1219  

★ファンレターの宛先★

〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛

★お仕事のご依頼はUUUM⬇️⬇️までお願いします★
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion

★音源提供★
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合もあります

＃脚痩せ　＃ダイエット　＃マリネス 【免責】
Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。