Проблем със съня Причина Номер 1

Проблем със съня Причина Номер 1

Не чакайте решение за съня от някой, който спи като пън всеки път. Чуйте някой с кръгове под очите от недоспиване. Повече информация има в дългото видео в канал ми, но тук нещо от най-важните неща:
Спиране на екраните 1 час преди лягане – най-големият ми грях след следобедното кафе. Не само светлината от телевизора, лаптопа или телефона пречи. По-големият проблем е свръх производството на допамин, което се произвежда в мозъка при скролирането в мрежите – бърза, лесна и достъпна свръх стимулация при това в момент, когато тялото трябва да произвежда мелатонин

😘 Ако търсите вдъхновение как да живеете по-здравословно, обичате да научавате нови хитрини за красота, да пробвате нови продукти и се забавлявате с влогове и видеа на "женски теми" този канал e за ВАС!Абонирайте се тук:    / @linjoeva  

😃 Още ВИДЕА ПО ТЕМАТА:

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ И СЪВЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
   • LIN JOEVA ПЛАН ЗА ЗДРАВЕ  

СЪВЕТИ ЗА КРАСОТА, МОДА и ХИТРИНИ:
   • LIN JOEVA КРАСОТА & МОДА  

ВЛОГОВЕ за ежедневни неща и Места из СОФИЯ:
   • LIN JOEVA VLOG TIME  

ПЪТУВАНИЯ - съвети и влогове:
   • LIN JOEVA НА ПЪТ Съвети и Влогове  

ИДЕИ за ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ в кратки видеа:
   • LIN JOEVA Здравословни рецепти Бързи и Вку...  

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ (сборна плейлиста):
   • Фитнес тренировки за вкъщи събрани от всякъде  


👍 в СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ 👍

INSTAGRAM: https://bit.ly/3ogRWvF
FACEBOOK: https://bit.ly/3bt86wH
FACEBOOK ГРУПА ЗА ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ: План за здраве. План за щастие. http://bit.ly/3ecws00

Обработка на видеото LIN JOEVA

#сън #здравословенживот #мелатонин

ЗАБЕЛЕЖКИ: В този канал споделям личните си впечатления и преживявания. Това не са медицински съвети! Не ви съветвам да правете нищо, преди да се консултирате с личния си лекар/фармацевта си/дерматолога си.

Когато са споменати продукти, това е защото съм ги ползвала в момента и вие не сте обвързани да ги ползвате.

Ако за някой от продуктите във видеото работя в партньорство с марката, това ще е посочено във видеото и в описанието към него.

Някои от линковете в описанието може да са афилиет линкове. Като потребител вие не се обвързвате с нищо и ако си купите продукт през тези линкове. Вие не плащате повече, от колкото той струва, но малък процент от вашата покупка може да бъде атрибутиран към мен. Благодаря ви, че подкрепяте канала ми и ми помагате да създавам по-хубаво съдържание.
...............................................................................................................................................

Здравейте :) споделям личен опит за здравословен начин на живот, рецепти, красота, места, нови продукти и всякакви експерименти. Забавлявам се и уча още повече по време на този процес! Ако нещо ви е полезно или забавно - ще се радвам!