S03E016 Reziliencia: attól leszel több, amitől a legjobban tartasz! (vendég: Al Ghaoui Hesna)

🤔💪😊A reziliencia személyiségünk rugalmas alkalmazkodóképessége, amely igazán jól jön, ha stresszes az életünk - márpedig kinek nem az?

Ha pedig stressz, képbe kerül a félelem, hiszen nagyon gyakran ebből táplálkozik a szorongás. Egyszóval folyamatok láncolatát érdemes tisztán látni ahhoz, hogy minél reziliensebbé váljunk - önmagunk fejlődése érdekében.

Senki nem születik a lelki alkalmazkodóképesség nagymesterének, de tudatossággal egyre közelebb és közelebb kerülhetünk ehhez az állapothoz. Hiszen ahogy nemrég, élő közönség előtt felvett epizódunk vendége, Hesna is mondja: a rezliliencia nem feltétlenül azt jelenti, hogy az ember képes visszatérni a nyugalom és biztonság idilli állapotába, hanem azt, hogy képes szörfözni a stressz és a nyugalmi állapot közötti hullámokon." A tudatos "szörfözés" pedig lépésről lépésre közelebb visz a vágyott célhoz - hangzik új részünkben. 💪😊

#pszichológia #resilience #reziliencia #tudatosság #tudatosélet

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod:   / esboldoganeltek   ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'14''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 67'07" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt:   / esboldoganeltek  

▶ EXKLUZÍV SOROZATUNK
ÉLETMESÉK: egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva!
Kizárólag itt:   / esboldoganeltek  

▶ A hévízi Hotel Európa Fit elérhetőségeit megtalálod:
weboldal: https://europafit.hu/
Facebook:   / hotelheviz  
Instagram:   / hotel_europa_fit  

▶ Keresd Al Ghaoui Hesnát:
Facebook:   / aghesna  
Instagram:   / hesna_alghaoui  
Web: https://hesna.hu/

▶ Keress bennünket:
Facebook:   / esboldoganeltek  
Instagram:   / esboldoganeltek  
TikTok:   / esboldoganeltek  
Email: esbodolganeltekinfo@gmail.com

Ott vagyunk még:
PodPad:
https://podpad.hu/es-boldogan-eltek

Podcast Pioneers:
https://podcastpioneers.hu/podcaster/...

Spotify:
https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9...

Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/us/podcast...