كيف تغير حياتك بـ 1% فقط يومياً؟ | (من كتاب ​"العادات الذرية" (Atomic Habits) لجيمس كلير)".

   • تطوير الذات وبناء العادات  

هل تبدأ بحماس لبناء عادة جديدة ثم تجد نفسك قد توقفت بعد أيام؟ هل تشعر أنك بحاجة لقوة إرادة خارقة لتغيير حياتك؟ الحقيقة أن المشكلة ليست فيك، بل في نظامك.

في هذا الملخص الشامل والمفصل لكتاب "العادات الذرية" (Atomic Habits) للمؤلف جيمس كلير، سنكشف لك عن النظام العلمي الذي سيغير طريقتك في التفكير بالسلوك البشري إلى الأبد. تعلم كيف يمكن لتغييرات صغيرة جداً بحجم 1% أن تؤدي إلى نتائج ثورية في حياتك المهنية، صحتك، وعلاقاتك.

🔹 *في هذا الفيديو ستتعلم:*
السر وراء قوة التأثير التراكمي للعادات الصغيرة.
لماذا يجب أن تركز على "الهوية" وليس "الأهداف" لتحقيق تغيير دائم.
القوانين الأربعة البسيطة لبناء أي عادة جيدة (اجعلها واضحة، جذابة، سهلة، ومُشبِعة).
استراتيجيات عملية للتخلص من العادات السيئة التي تعيق تقدمك.
أقوى الأدوات المذكورة في الكتاب مثل "قاعدة الدقيقتين" و "تكديس العادات".

هذا ليس مجرد ملخص، بل هو دليلك العملي لبناء حياة أفضل، عادة واحدة صغيرة في كل مرة.

*فهرس الفيديو:*
المقدمة: المشكلة الحقيقية وراء فشل العادات
قوة الـ 1%: كيف تعمل العادات الذرية؟
أساس التغيير: ابدأ بهويتك أولاً
القانون الأول: اجعلها واضحة
القانون الثاني: اجعلها جذابة
القانون الثالث: اجعلها سهلة (وقاعدة الدقيقتين)
القانون الرابع: اجعلها مُشبِعة
خلاصة عملية وخاتمة قوية

🔔 *لا تنسَ الاشتراك في قناة " درة الغواص" وتفعيل الجرس لتصلك الملخصات الجديدة .*
   / @durrat_alghawwas  
👍 إذا أعجبك الفيديو، اضغط على زر الإعجاب وشاركه مع أصدقائك.
💬 *شاركنا في التعليقات: ما هي أول عادة ذرية ستبدأ ببنائها بعد هذا الملخص؟*