5 تمارين بدون معدات لكامل الجسم للمبتدئين

التمارين الرياضيه بغض النظر عن شدتها او نوعها
من أهم الخطوات اللي راح توصلك لكل أهدافك الصحيه
في مجال زيادة الوزن او نقصانه، مجال الصحه النفسيه و البدنيه
وغيرها من الفوائد الثانيه توريك انه الرياضه حاجه وليس رفاهية
بس فيه كثير من الناس صعب عليهم البدايات بالذات في الجيم
في هذا المقطع شرحت أهم التمارين المنزلية بدون معدات فقط بوزن الجسم
اللي تقدر تبدأ فيها مشوارك الرياضي و مع التزامك ان شاء الله تقدر، تزيد
أاوزانك او تشترك في النادي
المهم إنك تبدأ بالاساسيات و تركز على الشكل الصحيح للتمرين مع الالتزام٠


إذا أعجبك المقطع Like


حساباتي
تويتر   / ibra_a3  
انستقرام   / ibra_a3  
سناب تشات @ibra_a3   / ufkcgluv  
تيكتوك ibra_a33 | https://www.tiktok.com/@ibra_a33?_t=8...
ايميل
[email protected]

معدات التصوير
camera https://amzn.to/3Xlf8du
https://amzn.to/3Xlf8du
Lenses
https://amzn.to/3CKCL5U
https://amzn.to/3CGkoPA
https://amzn.to/3Jv1v61
https://amzn.to/3JtsfDR
Mic
https://amzn.to/3NJuOEj
https://amzn.to/3pjhr4o
Gimbal
https://amzn.to/3Pr9d4I
https://amzn.to/3Jv1D5v