تحبي الخبز⁉️تحبي تغمسي ارواحي بديل الخبز / خبز صحي بدون غلوتان كولي بلا سمنه👌

#مطبخ-ايمان-dz
رجيم المبتدئين

• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
   • كباب بطريقه صحيه بلا ما تقلي البطاطا  تاكل...  
تحدي 7 ايام 👇
   • تحدي اسبوع لأنقاص 7 كيلو في اسبوع  لكل الا...  
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
   • بغيتي تاكلي الخبز بلا ما تسماني هدا ليك  
   • رجيم لي نقصت بيه 20 كيلو مع بديل الخبز بال...  
   • جرعة من التحفيز للوصول للوزن المثالي \نظام...  
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
https://www.facebook.com/profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
https://instagram.com/cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلنا109الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم



✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#بديل-الخبز
#خبز-الحبوب
#خبز-البقول
#خبز-العدس
#خبز-الحمص
#رجيم-قبل- العيد
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان

#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
رابط المجموعه على الفابسبوك
https://www.facebook.com/groups/19165...