Доброе утро, тревога

Начните свой день со спокойствия и ясности. Если утренняя тревога вас не отпускает, наш плейлист «Доброе утро, тревога» поможет вам. Вдохновляющие звуковые ландшафты, аффирмации и успокаивающие треки помогут вам обрести гармонию с вашим разумом и телом. Сочетайте её с осознанностью, медитацией или глубоким дыханием для ещё большего облегчения.

✨ Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы справиться с тревогой по утрам и легко задать тон всему дню.

Слушайте плейлист «Доброе утро, тревога» на нашем сайте: http://bit.ly/46UtfMm

Пройдите бесплатную оценку самочувствия в Psych Hub, чтобы связаться со специалистом, который действительно понимает ваши проблемы с психическим здоровьем. http://bit.ly/48hwNKV

#MentalHealthMixTape #psychhub #всемирныйденьпсихическогоздоровья #музыкадлятревогиистресса #снятиестресса #исцеляющаямузыка

Psych Hub — это образовательный сервис, и информация в этом видео не заменяет профессиональную консультацию, диагностику или лечение. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете симптомы, которые, по вашему мнению, являются симптомами психического расстройства, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником или лицензированным специалистом в области психического здоровья. Мы рекомендуем проконсультироваться с лицензированным специалистом в области психического здоровья, прежде чем применять какие-либо стратегии, упомянутые в наших материалах.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете стресс, связанный с психическим здоровьем (включая мысли о самоубийстве или самоповреждении, кризис психического здоровья или употребления психоактивных веществ, или любой другой вид эмоционального стресса), позвоните по номеру 988 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Информацию о том, как найти поддержку и лечение, а также номера горячих линий для решения конкретных проблем и для определенной аудитории, можно найти на сайте https://psychhub.com/hotlines.

988 Lifeline

Поддержка для тех, кто столкнулся с кризисом психического здоровья.
Доступно: круглосуточно и без выходных
Звоните или отправьте SMS: 988
Чат: https://chat.988lifeline.org/
Сайт: https://988lifeline.org/
Справка на испанском языке: 988, нажмите 2 или напишите сообщение
Сайт: https://988lifeline.org/es/inicio/
Глухие, слабослышащие, потеря слуха: https://988lifeline.org/deaf-hard-of-...
ASL Now: https://988.aslnow.io/phones/100030001/
TTY: Используйте предпочитаемую вами службу ретрансляции или наберите 711, а затем 988

Телефонная линия экстренной связи

Доступно: круглосуточно и без выходных
США: отправьте SMS с текстом HOME на номер 741741
КАЛИНА: отправьте SMS 686868
Великобритания: SMS 85258
Ирландия: SMS 50808
Веб-сайт: www.crisistextline.org

© 2025 Psych Hub, LLC. Все права защищены.