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Como treinar nas ARGOLAS! dicas para iniciantes
Автор: Ronaldo Batista
Загружено: 2023-07-30
Просмотров: 1013
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fala galera, esses são os melhores exercícios para você começar a treinar nas argolas!!! não esquece de curtir e comentar a sua opinião e qual seu nível de treino.
#calistenia #calisthenics #streetworkout #argolas #crossfit #rings #treino #exercícios #rings #ginastica
00:00 introdução
00:30 false grip
00:45 aprenda a fazer a false grip
01:40 australia pull up
02:42 skin the cat
03:32 vela
04:40 dips
05:33 movimento extra
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