1 ЧАС | Оздоровление всего тела | Утренняя йога практика | Йога для всех

Йога-путешествия ➡️https://taplink.cc/gauratour
Комплекс на оздоровление всего тела – активизирует работу внутренних органов, сбалансирует ум, запустит детоксикацию организма. Эта утренняя йога практика укрепит тело и ум и усилит иммунитет организма☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, не должно возникать боли и чрезмерного дискомфорта!

Этот комплекс утренней йоги предназначен для всех, как для новичков, так и продвинутых йогов.

⚡Содержание видео:
00:00 - Настройка на йога практику
00:55 - Суставная разминка и активация позвоночника
06:07 - Очистительное дыхание и брюшные манипуляции
12:40 - Динамические комплексы
23:25 - Вариации Уштрасаны на раскрытие грудного отдела
26:17 - Комплекс базовых асан из положения сидя
40:33 - Медитативная шавасана (релаксотерапия)
54:28 - Блок пранаям (дыхательных техник)
_______________________________________________
🎁Смотрите полезные экспресс йога практики на моём канале ▶️    • Плейлист  
____________________________________________________
Подписывайтесь на канал🔥и занимайтесь йогой вместе со мной ➡️    / @dmitry_yoga_travel  
________________________________________________
👉 Йога-туры Абхазия, Сочи, Южная Индия, Тайланд вместе со мной:
Расписание путешествий ➡️ https://taplink.cc/gauratour
WhatsApp +7 989 090-01-08
________________________________________________
👉 Мои соцсети:
Telegram по Йоге ➡️https://t.me/perezagruzka_i_probuzhdenie
Telegram по Путешествиям ➡️https://t.me/gaura_tourВК➡️https://vk...
Instagram➡️ https://instagram.com/dmitry_yoga_tra...
Gaura-Tour ➡️ https://vk.com/gauratour
__________________________________________________
🙏Выразить благодарность за практику можно через донейшн (любое пожертвование) по ссылке: https://taplink.cc/blagodaryu

#йогадляздоровья #здоровоетело #йога #дмитрийбеляков