Дыхательная практика от астмы: как дышать, чтобы уменьшить приступы удушья и одышку

В этом видео я показываю технику дыхания, которая помогает снизить отдышку и облегчить приступ удушья у людей с астмой. Вы узнаете:

00:00 – Введение: какие эффекты дает эта практика
00:48 – Правила выполнения
02:16 – Этап 1: Наблюдение за дыханием
05:41 – Этап 2: Мягкие задержки дыхания на 1-2 секунды
20:55 – Оцениваем результаты
21:24 – Главный механизм этой практики согласно открытию Константина Павловича Бутейко
21:50 – Что делать если хотите продолжить заниматься дыханием

🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить другие дыхательные практики для здоровья
👍 Если видео было полезным — поставьте лайк
💬 Напишите в комментариях, какой эффект вы получили и что вас чаще всего беспокоит при астме

Вы можете написать мне и я дам вам персональные рекомендации: https://t.me/dmtiganov

Другие видео, которые могут быть полезны:

Упражнение по методу Бутейко при 150 болезнях, тревоге и усталости:    • Упражнение по методу Бутейко от 150 болезн...  
Мастер-класс по дыханию:    • Мастер-класс по дыханию Бутейко от 150 бол...  

📍 Соцсети:

Instagram:   / dmitrytiganov  
Телеграм-канал: https://t.me/dyhanie_butejko
Вконтакте: https://vk.com/dtiganov

🕊️ Мой сайт: https://dyhanie-butejko.ru

#дыхательнаяпрактика #астма #дыхание