Йога для ГИБКОСТИ | Йога для детей | Йога для здоровья | Осенняя йога | Йога с Беллой

✨ Помогите своему ребёнку успокоиться и обрести покой с этим успокаивающим занятием по йоге от излишних мыслей 🌿 На этом занятии Белла знакомит детей с мягкими и осознанными позами йоги, которые способствуют развитию гибкости и расслаблению.

Йога для ГИБКОСТИ | Йога для детей | Йога для здоровья | Осенняя йога | Йога с Беллой

✨ Детская йога для гибкости | Простые упражнения на растяжку и расслабление 💫

Эта программа разработана для популяризации йоги для здоровья, снижения стресса и обретения спокойствия юным умом. Идеально подходит для занятий после школы, перед сном или в любое время, когда детям нужен перерыв для осознанности.

💫 Подходит для детей от 6 до 12 лет
💫 Развивает осознанность у детей
💫 Развивает силу, равновесие и концентрацию, при этом получая удовольствие

🕒 Таймкод
00:00 — Тадасана (поза горы) 🌄
00:25 — Уткатасана (поза стула) 🪑
00:55 — Врикшасана (поза дерева) 🌳
01:25 — Марджарьясана (поза кошки) 🐱
01:45 — Битиласана (поза коровы) 🐮
02:15 — Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз) 🐶
02:45 — Бхуджангасана (поза кобры) 🐍
03:15 — Сету Бандхасана (поза моста) 🌉
03:45 - Баддха Конасана (поза бабочки) 🦋
04:15 - Пашчимоттанасана (Наклон вперед сидя) 🤸
04:45 - Ардха Матсиендрасана (Полускручивание позвоночника) 🌀
05:15 - Падмасана (поза лотоса) 🌸
05:40 - Сукхасана (Легкая поза) 🧘
06:05 - Баласана (поза ребенка) 🌸
06:35 – Ананда Баласана (поза счастливого ребенка) 👶
07:05 - Випарита Карани (поза «Ноги вверх по стене») 🦵
07:35 - Шавасана (поза трупа) 💤

Если ваш ребенок борется с чрезмерным мышлением или Это расслабляющее видео с йогой поможет им почувствовать себя увереннее, спокойнее и бодрее.

Подпишитесь на «Йога с Беллой», чтобы увидеть больше видео о детской йоге, которые вдохновляют на здоровье, осознанность и радость 🌈✨
#анимированнаяйога #детскаяйога #растяжкадлядетей