自然健身应该怎么练？给你答案

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4336 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [1]=> object(stdClass)#4309 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kTiG0Q9Eqss" ["related_video_title"]=> string(144) "全网最干！健身增肌计划！最详细的增肌训练计划制定！#健身 #增肌 #训练计划 #健身小白必看经验 #健身干货" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(9) "土豆哥" } [2]=> object(stdClass)#4334 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#4341 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aEHsTVqphrY" ["related_video_title"]=> string(87) "INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Что было дальше?" } [4]=> object(stdClass)#4320 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yUs5fn2Qj7A" ["related_video_title"]=> string(106) "蛋白质吃多了强肾？蛋白质的危害？健身 每天跟我涨知识 科普 蛋白质 知识科普" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(9) "土豆哥" } [5]=> object(stdClass)#4338 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4sxPg5Rasto" ["related_video_title"]=> string(51) "Самые Крепкие Связки в Мире!" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "MIMotivation" } [6]=> object(stdClass)#4333 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xqr4JkVHY4U" ["related_video_title"]=> string(105) "Историческое решение по Украине / НАТО идёт в наступление" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [7]=> object(stdClass)#4343 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ybqgk-Jga0c" ["related_video_title"]=> string(176) "ДЕНЬ 1219. УДАР ВСУ ПО ТАГАНРОГУ/ ТРАМП ПОЛАДИЛ С ЗЕЛЕНСКИМ/ ПУТИН ИСПУГАЛСЯ ЛЕТЕТЬ НА САММИТ БРИКС" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [8]=> object(stdClass)#4319 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ptSmYxgL9g4" ["related_video_title"]=> string(102) "Как повысить ТЕСТОСТЕРОН натурально, 99% НЕ ЗНАЮТ про это" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Тулюпа" } [9]=> object(stdClass)#4337 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7lOC0bpGRo" ["related_video_title"]=> string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(23) "Стас Свобода" } }