Yoga - Movimento & Emozioni - Svadhistana: Secondo Chakra

Ciao! Questa è una pratica che coinvolge tutto il corpo e in particolare si concentra sul secondo chakra, Svadhistana, il chakra sacrale. Lavoreremo sia da un punto di vista fisico che sottile. Il secondo chakra si trova fisicamente nel basso ventre, all’altezza degli organi genitali, e si va a sbloccare lavorando sull’apertura del bacino e delle anche.
Da un punto di vista sottile, è rappresentato dall’acqua e quindi dall’idea di fluidità. Inoltre, vi si annidano le emozioni, positive o negative che siano, quindi è un chakra molto importante e lavorandoci possiamo sentirci anche un po’ scossi. Cerchiamo allora di osservare, riconoscere e accettare le emozioni che affiorano in noi, senza temerle, ma anzi abbracciandole e accettandole.

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Grazie per aver guardato e buona pratica!
Namasté 🙏

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