【音声】マラソンでの失速原因は「メンタルの我慢強さ」ではなく「身体の耐久性」
Автор: 高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 38
フルマラソン、30kmを過ぎたあたりで急に脚が重くなる。ペースを維持しようと思っても、身体が言うことを聞かない。そんなとき、あなたはこう思いませんでしたか？
「ああ、ここで粘れないのは、自分のメンタルが弱いからだ」「我慢強さが足りないから、目標タイムに届かなかったんだ」
レース後、反省するのはいつも「気持ち」の部分。もっと自分を追い込まなければ、もっと我慢できなければ、と。
でも、ちょっと待ってください。もし、その「常識」が間違っているとしたら？
今日の配信の目的、そして結論はこれです。
マラソンでの失速原因は、あなたの「メンタルの我慢強さ」が足りないからではありません。
大事なのは、メンタルの我慢強さに頼らず、「我慢できる身体」を作ることです。
要は、我慢できる身体が作れてなかったから、ペースダウンしてしまったということです。
詳細はポッドキャストにて
⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝
https://zerobaserunning.jp/news/perso...
⭐︎ 裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから💁♀️
https://zerobaserunning.jp/column/tag...
⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁
https://zerobaserunning.jp/news/zbr_l...
⭐︎ 脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁♀️
https://shop.zerobaserunning.jp/produ...
⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！
https://www.cbs-higashitotsuka.com/re...
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ランニングに役立つコラム記事を配信してます！
→ https://zerobaserunning.jp/column
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![圧倒的強者なら気にしなくて良いと思う[Radio]](https://ricktube.ru/thumbnail/NX0iR2yne_M/mqdefault.jpg)
