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吃掉自己，就會變年輕？諾獎主讓身體主動K衰！抗老
Автор: 两只小狗六
Загружено: 2026-01-03
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妳可能不知道：人吃掉自己,就會真實的變年輕~
我們剛剛參加完世界自噬機體K衰大會
回來後我們也用在大會上學習到的，為自己制訂了壹套生活指南📋～
到現在壹個月多的時間 生活已經發生了不小的改變
我把得到的資訊全部揉碎了，這壹期非常前沿
✨首先我們要問的第壹個問題 人,為什麽會變老？
✨理論上人類越活越年輕 是做得到嗎？
✅那我們要怎麽做呢？🤔
1️⃣吃得少不如吃的巧：16+8，每周壹次“細胞大掃除日
2️⃣運動結構：黃金運動公式=壹周四次,壹次最多壹小時內60分鐘內結束運動
3️⃣睡眠：增強深度睡眠
最後想借用大隅良典博士和諾獎委員會的對話
他門問“自噬能讓人永生嗎？”
他說 “不，但它能讓生命更像生命。”
或許，這就是科學的終極浪漫～
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