Тренинг “Психологический бензин. Well-being” ➡️

🔴Хотите внедрить привычки благополучия и узнать, что конкретно надо делать в каждой сфере жизни?
Приходи на тренинг «Психологический бензин. WELL- BEING» с 20 ноября, и мы пошагово разберемся с чего начать улучшение личного благополучия.
⠀
5️⃣ главных результатов тренинга:

🟡Сформируете привычку № 1. Наполнение позитивными эмоциями. Чтобы научиться позитиву и наполнять себя, нужно уметь различать 9 позитивных эмоций. Рассмотрим теорию эмоций Б.Фредриксон («Broaden-and-build theory of positive emotions»). Научитесь создавать счастье в моменте.

🔵Сформируете привычку № 2. Mindfulness. Для тех, постоянно в суете и фантомном дедлайне. Научитесь замедляться, делать паузу, и отдыхать без чувства вины. Попробуете практики осознанности и внимательности на каждый день. Сделаете на выбор 3 медитации Mindfulness.

🔴Сформируете привычку № 3 Социальный капитал. Поймете, какая главная валюта отношений. Научитесь, как использовать метод коммуникативной реакции М. Селигмана для увеличения социального капитала.

🟢Сформируете привычку № 4. Менеджер тела. Важно для тех, кто думает про себя «Я ленивая ж… спорт, это не мое». Тело – домик вашей души. Не бывает высокой энергии без физического здоровья. Научимся поддерживать себя в отличной форме. Запустим привычки активности и наполнимся энергией молодости.

🟠Сформируете привычку № 5 Поток. Для тех, кто хочет обрести энергию из деятельности, даже если вам кажется, что все бессмысленно. Разложу по шагам технологию потока (FLOW, М. Чиксентмихайи).

▶️Забронировать место на тренинг «Психологический бензин. Well-being” ссылке https://blogtrenera.ru/psychologic-pe...