Упражнения на растяжку «Русалка» — Пилатес Реформер

Серия упражнений «Русалка» на реформере Align-Pilates. Следуйте этому видео от Align-Pilates X Mbody, чтобы обрести уверенность на реформере, независимо от того, преподаете ли вы или практикуете самостоятельно. Информация о натяжении пружин, высоте подножки и технике выполнения представлена ​​на слайде перед каждым упражнением. Отлично подходит для новичков на реформере, чтобы освоить основы и технику выполнения.

Подключайтесь каждую среду, чтобы получать новые упражнения. Нажмите кнопку уведомлений, чтобы получать уведомления о новых видео, и поставьте нам лайк или оставьте комментарий!

Упражнения:
00:09 Положение ног «русалка» 1
01:32 Положение ног «русалка» 2
02:39 Положение ног «русалка» с боковым вращением
03:55 Положение ног «русалка» с растяжкой в ​​противоположную сторону
05:05 Положение ног «русалка»

Коммерческие реформеры для пилатеса: https://align-pilates.com/product-cat...
Домашние реформеры для пилатеса: https://align-pilates.com/product-cat...

Озвучивание: Лорейн Прокопиу: Лорейн получила квалификацию физиотерапевта в 1995 году и увлеклась пилатесом во время прохождения курса повышения квалификации по мышечному балансу. Лорейн — член Дипломированного общества физиотерапии (CSP) и инструктор 3-го продвинутого уровня в Реестре специалистов по лечебной физкультуре (REP). Она также имеет степень магистра наук в области прикладных гуманитарных наук. Лорейн 16 лет проработала амбулаторным физиотерапевтом в Национальной службе здравоохранения (NHS). Помимо преподавания в Академии Mbodies Training Academy, Лорейн также совмещает физиотерапию и пилатес в частном порядке.

Это упражнение преподаётся в рамках программы подготовки инструкторов Mbodies Reformer. Для получения дополнительной информации обращайтесь:
[email protected]
www.mbodiesacademy.com
+44 (0)1993 883449

Музыка: www.bensound.com Подписывайтесь на нас: Instagram:   / align_pilates_hq  
Facebook:   / alignpilateshq  
Twitter:   / alignpilates_hq  

Сайт: https://align-pilates.com/