[병없세 시리즈]운동3. 니시의학 : 행복호르몬 도파민과 세로토닌을 균형있게 만드는 운동, 불안감, 짜증을 해결하는 마음챙김운동, 거북이 기도운동

[Kmbs 3대 운동법] K (korea) : 한국에서 만든 양.한방 통합의학
m (mind) : 마음의 병을 치유하다
b (body) : 몸의 병을 치유하다
s (spirit) : 정신의 병을 치유하다

Kmbs 3대 운동법
1. 누워서 하는 운동 (니시의학) - 평상, 경침, 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동
2. 엉덩이를 붙이고 하는 운동 (니시의학) - 거북이 절운동, 거북이 기도운동, 등배운동
3. 서서하는 운동 - 걷기, 거북이 스쿼트


(음악) Kevin MacLeod의  Dream Culture
출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/