3 exercices contre le mal de dos, soulager ses lombaires

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3 exercices contre le mal de dos, soulager ses lombaires et mieux gérer les douleurs du bas du dos.
Des postures simples pour la colonne vertébrale afin de diminuer les raideurs et les lombalgies pour bien bouger son dos. Des mouvements lombaires à effectuer sous forme de routines.

00:00 introduction
00:50 exercice 1 contre le mal de dos enrouler son dos allongé
2:15 exercice 1 contre le mal de dos enrouler son dos assis
3:52 exercice 1 contre le mal de dos enrouler son dos debout

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OSTEOPATHE - Spécialiste du SPORT - NUTRITION
D.U. Ostéopathie du Sport
D.U. Santé Diététique et Physionutrition
D.I.U. Pathologies Osseuses Médicales
D.U. Anatomie Clinique
D.U. Médecine de montagne
Master en Sciences du Sport - CAPEPS
Diplômé en Etiopathie


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