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【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】青少年在成長發育階段要注意哪些營養問題？
Автор: 臺大醫院NTUHospital
Загружено: 2025-09-25
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【1分鐘，學健康－臺大醫院陪您聊醫療】青少年在成長發育階段要注意哪些營養問題？
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青春期是快速生長的重要階段，營養室姜智礬營養師來教大家青少年在飲食上需要注意甚麼？青少年常見的飲食問題包括脂肪攝取過多、蔬果乳品不足、外食與含糖飲料過量…等。建議遵循「三少二多」：多蔬果、多全穀，少油脂、少加工、少調味，以確保成長所需營養並維持良好健康。
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