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부모님과 나, 우리 모두의 건강을 지키는 법 (낙상 예방 & 근력운동)
Автор: 뷰티폴 강남 정쌤
Загружено: 2025-05-17
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#폴댄스 #다이어트현실 #정쌤폴댄스
지금 이 순간, 우리 모두가 준비해야 할 건강 이야기!
지하철 에스컬레이터에서 실제로 목격한 낙상 사고.
그 충격적인 순간은 단순한 사고가 아니었습니다.
고령자만의 문제가 아닌, 우리 모두의 미래에 대한 경고였죠.
왜 근력운동이 중요한가요?
나이 들수록 근력은 생명줄입니다.
작은 충격에도 쉽게 다칠 수 있는 노화된 몸.
하지만 지금부터 준비하면 충분히 바꿀 수 있습니다.
“근력 없으면 못 버팁니다”는 말, 절대 과장이 아닙니다.
지금 바로 영상을 통해 건강하게 나이 드는 법, 함께 알아가요!
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운동, 건강, 다이어트, 그리고 근육까지!
폴댄스가 궁금하다면!!
재미있고 안전한 30분 체험수업이 준비되어 있습니다.
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