ПП ШАРЛОТКА за 10 минут! Без духовки, глютена и сахара
Автор: Рецепты Лайт
Загружено: 2025-10-01
Просмотров: 3532
Шарлотка, которая готовится за считанные минуты в микроволновке, без сахара и глютена. Нежная, ароматная и полезная — можно даже на завтрак!
Вес: 250 гр
КБЖУ на 100 гр: 122,50/5,86/3,61/16,03
КБЖУ на всю шарлотку: 306,25/14,64/9,03/40,07
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара
✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйцо С1 - 1 шт
Кефир 2,5% - 80 мл
Яблоко - 120 гр (вес очищенного)
Мука из зелёной гречки - 40 гр (рисовая, кукурузная)
Разрыхлитель - 3 гр
Подсластитель - 2 гр
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать мелким кубиком.
В миску разбить яйцо. Добавить кефир, муку с разрыхлителем и подсластитель. Перемешать. Добавить кусочки яблока, перемешать. Выложить тесто в форму диаметром 10 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 5 - 6 минут. Или приготовить в духовке при 165 гр примерно 20 минут до сухой шпажки. Дать остыть на решётке.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Яблочный муссовый ПП торт
• ЯБЛОЧНЫЙ муссовый ПП торт. Без сахара и бе...
ПП Яблочный рулет
• ПП Яблочный рулет без Сахара - 71 г Белка!...
Творожные ПП ВАФЛИ с яблоком
• Творожные ПП ВАФЛИ с яблоком в вафельнице....
ПП ШАРЛОТКА с яблоками
• ПП ШАРЛОТКА с яблоками без глютена, без ла...
Овсянка и яблоко ПП тортик на сковороде
• Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА...
#диетическаяшарлотка #десертбезсахара #шарлотка5минут #ппкекс #ппшарлотка #магкейк #кексвкружке #рецептмикроволновка #завтракза5минут #5minuterecipe #sugarfree
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
