"발이 보내는 SOS 신호 4가지! 증상 4가지는 절대 무시하지 마세요

발은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 중요한 신체 부위입니다.
발이 자주 시리고, 아침에 찌릿하게 아프고, 발톱 색이 변하거나 자주 붓는다면…
이건 단순한 피로나 노화 때문이 아닐 수 있어요.
지금 바로 발이 보내는 건강 경고 신호 4가지를 확인해보세요.

1. “발이 자꾸 차고 시리다”
발이 항상 차거나 시린 느낌이 든다면, 말초혈액순환 장애 혹은 말초신경 손상일 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 갑상선 기능저하증 환자에게 자주 나타납니다.
a..말초동맥질환(PAD) → 혈류가 원활하지 않아서 산소 공급 부족
b.당뇨성 신경병증 → 신경이 손상되며 시림, 저림 발생
c.갑상선 기능 저하증 → 대사 저하로 말단 냉증 발생
👉 이런 경우: 겨울도 아닌데 양말 신지 않으면 못 견디는 느낌이 든다면 진료가 필요합니다.

2. “자고 일어나면 발이 찌릿하고 아프다”
아침에 일어났을 때 발바닥이 찌릿하거나 첫 발을 디딜 때 통증이 심하다면, 족저근막염을 의심할 수 있습니다.
a.장시간 체중 부하 또는 잘못된 자세로 족저근막이 미세 손상됨
b.자는 동안 근막이 수축되어 있다가 아침 첫 발 디딜 때 찢어지는 듯한 통증
👉 이런 경우: 첫 발이 아프고 시간이 지나면 좀 나아진다면 족저근막염 가능성이 큽니다. 스트레칭과 병원 진료가 필요합니다.

3. “발톱 색이 변했다”
발톱이 노랗거나 검게 변하는 것은 곰팡이 감염(무좀) 혹은 혈액순환 문제, 내출혈의 신호일 수 있습니다.
a.노란색, 두꺼움: 진균성 감염
b.검은 점, 붉은 멍: 내출혈 or 피부암의 징후
c.창백한 발톱: 빈혈 또는 순환 저하
👉 이런 경우: 발톱이 두꺼워지고 부스러지거나 색이 변하면 정확한 진단이 필요합니다.

4. “발이 붓고 잘 안 빠진다”
양쪽 발이 지속적으로 붓고, 밤에 자고 나도 붓기가 가라앉지 않는다면 심부전, 신장질환, 림프부종 등 전신 질환의 신호일 수 있습니다.
a.심장 기능 저하(울혈성 심부전): 혈액이 말초에 정체되어 부종
b.신장 기능 저하: 나트륨 배출이 안 돼서 체액 증가
c.림프부종: 림프순환 장애로 만성 부종 발생
👉 이런 경우: 특히 한쪽만 붓거나 피부가 번들거리면 병원에서 초음파나 혈액검사 필요합니다.

“이 4가지 중 하나라도 해당된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.
전문가의 진단을 꼭 받아보세요. 건강은 발에서부터 시작됩니다!”

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