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허리 통증 사라지는 기적의 8분 운동 (디스크, 협착증 필수 시청)

Автор: 뼈아빠 닥터욱

Загружено: 2025-02-21

Просмотров: 3026

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꾸준히 하면, 3개월 내로 허리 통증을 줄여주는 운동!
허리를 좋아지게 한다고 알려진 많은 운동과 스트레칭들이 사실 디스크를 더 안 좋게 만든다는 사실 알고 계셨나요?
척추관 협착증, 디스크 탈출증으로 고생하시는 분들이 통증을 이겨낼 수 있게
허리 곡선을 유지하도록 도와주면서, 허리 주변 근육도 강화할 수 있는 운동을 소개해 드릴게요 :)

#허리통증 #허리통증완화 #허리통증운동 #엉치통증 #방사통 #허리디스크 #척추관협착증 #척추협착증 #협착증 #협착증운동 #디스크운동 #신경주사 #디스크수술 #스테로이드주사 #신경차단술

허리 통증 사라지는 기적의 8분 운동 (디스크, 협착증 필수 시청)

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