Como Aumentar Sua Velocidade na Corrida em Apenas 7 Dias.
Автор: Wesley_Corree
Загружено: 2025-11-04
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Você sente que está travado no mesmo ritmo, correndo as mesmas distâncias sem ver progresso? Neste vídeo, eu vou te mostrar um plano prático e comprovado de 7 dias para destravar sua velocidade na corrida — sem precisar correr mais, sem treinar até a exaustão e sem segredos mágicos.
Descubra como pequenos ajustes estratégicos, treinos específicos e uma recuperação inteligente podem gerar melhorias reais e mensuráveis no seu ritmo em apenas uma semana.
📋 O que você vai aprender:
Como fazer o treino certo para aumentar a velocidade.
A importância da recuperação ativa e da mobilidade.
Erros que impedem seu progresso.
Estratégias práticas para manter o ganho além dos 7 dias.
Se você quer correr mais rápido, com mais leveza e menos lesões, esse vídeo é o seu guia completo!
FAÇA O TESTE E ME CONTE!!!!
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