Tips για να δυναμώσεις την ψυχική σου ανθεκτικότητα. Με την Ξένια Κούρτογλου

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η εσωτερική μας δύναμη , που βοηθάει να διαχειριστούμε τα δύσκολα. Γιατί όμως κάποιοι άνθρωποι αποδεικνύονται πιο δυνατοί από άλλους που καταρρέουν σε σημαντικές απώλειες ή και μικρά στρεσογόνα γεγονότα; Η Ξένια Κούρτογλου μας δίνει όλα τα μυστικά και τις οδηγίες για να δυναμώσουμε την ψυχική μας δύναμη.

00:00 Καλωσόρισμα

01:22 Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα

02:36 Το πρόβλημα με τις προσδοκίες

06:00 Η νοοτροπία που δεν βοηθάει την ψυχική ενδυνάμωση

07:04 Η ενσυναίσθηση

11:10 Οι πεποιθήσεις

13:35 Πότε αναπτύσσουμε ψυχική ανθεκτικότητα

14:04 Γιατί κάποιοι έχουν μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα

22:24 Ο ορισμός της ανθεκτικότητας στη φυσική

25:09 Πως να κρατήσει ο έρωτας για πάντα

26:19 Τι σημαίνει ερωτεύσιμος

30:10 Τα 7 Άλφα για την ενίσχυση της ψυχικής μας ανθεκτικότητας

41:27 3 Tips για να χτίσουμε ψυχική ανθεκτικότητα