#Please_subscribe_#my #channel
Tập dưỡng sinh rất có lợi cho hệ hô hấp của người cao tuổi. Khi tập luyện, người cao tuổi sẽ giữ được khả năng thở sâu và đều, tránh tình trạng hụt hơi khó thở khi về già.Việc hít thở sâu và đều sẽ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông ổn định giúp ích rất nhiều cho quá trình tuần hoàn trao đổi Khí – Máu. Ngoài ra, việc điều hòa hơi thở còn giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn làm giảm những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng và đặc biệt là chứng hay quên ở người già
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["ayxwYh9_AbQ"]=>
object(stdClass)#5761 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ayxwYh9_AbQ"
["related_video_title"]=>
string(175) "5 обследований, которых лучше избегать после 70 лет — даже врачи предупреждают | Доктор Ана Лаура"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["p4i11rggQsE"]=>
object(stdClass)#5765 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "p4i11rggQsE"
["related_video_title"]=>
string(177) ""Теперь острее бритвы" Простой лайфхак, который поможет заточить нож для мясорубки за пару минут!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["gzgO0KKXX7I"]=>
object(stdClass)#5758 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "gzgO0KKXX7I"
["related_video_title"]=>
string(152) "Зеленский ВСЕ! Ужасная угроза на горизонте, сколько еще осталось терпеть украинцам"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["snOScusMYzY"]=>
object(stdClass)#5773 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "snOScusMYzY"
["related_video_title"]=>
string(161) ""ЭТО НАСТОЯЩАЯ МАФИЯ" - РУБИН про то, как Россия превратилась в кормовую базу обнаглевших"
["posted_time"]=>
string(22) "22 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["AMbwZg1Kdrw"]=>
object(stdClass)#5753 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "AMbwZg1Kdrw"
["related_video_title"]=>
string(127) "BÀI TẬP GIÚP CHỐNG THOÁI HÓA | HẾT ĐAU MỎI LƯNG,VAI_THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU TRUNG NIÊN//Bích Luyện Aerobic"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["UvBRZzL88-E"]=>
object(stdClass)#5770 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "UvBRZzL88-E"
["related_video_title"]=>
string(83) "Оборона прорвана / Войска остались без защиты"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["46c-g2tMrBs"]=>
object(stdClass)#5747 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "46c-g2tMrBs"
["related_video_title"]=>
string(175) "Восстановление легких после бронхитов и пневмонии. Как появляется мокрота и воспаление легких?"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zCAPjpv_OsU"]=>
object(stdClass)#5767 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zCAPjpv_OsU"
["related_video_title"]=>
string(96) "Biết đâu nguồn cội- Hướng dẫn.💥 Bài nhảy mẫu : https://youtu.be/rav1FnUs-mU"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3FGnHyjSaM8"]=>
object(stdClass)#5755 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3FGnHyjSaM8"
["related_video_title"]=>
string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wj0vts5gniY"]=>
object(stdClass)#5769 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wj0vts5gniY"
["related_video_title"]=>
string(156) "После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["oq3K4Mkwvts"]=>
object(stdClass)#5759 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oq3K4Mkwvts"
["related_video_title"]=>
string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mHWWgXVBD_Q"]=>
object(stdClass)#5771 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mHWWgXVBD_Q"
["related_video_title"]=>
string(184) "СМОТРИ 2 САМЫХ МОЩНЫХ упражнения, которые откроют нос. Только дыхание носом может сохранить здоровье"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["j_1r3nKnIBU"]=>
object(stdClass)#5751 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "j_1r3nKnIBU"
["related_video_title"]=>
string(134) "🔴 10 Phút Mỗi Sáng, Cả Đời Khỏi Lo Đau Đầu, Mất Ngủ, Thiếu Máu Não, Mất Trí Nhớ, Đột Quỵ | Nam Hà"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4XwPbDtAZU0"]=>
object(stdClass)#5752 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4XwPbDtAZU0"
["related_video_title"]=>
string(101) "30 Phút Tập Dịch Cân Kinh Trị Bệnh Mãn Tính, Hỗ Trợ Ung Thư (Zalo Thầy 0982314688)"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["pbA8Zi3b320"]=>
object(stdClass)#5749 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pbA8Zi3b320"
["related_video_title"]=>
string(110) "HƯỚNG DẪN BÀI DƯỠNG SINH ĐỂ GIÓ CUỐN ĐI - VALSES VUÔNG ĐÔI NAM NỮ CHO NGƯỜI CAO TUỔI"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3AnrciB07w0"]=>
object(stdClass)#5750 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3AnrciB07w0"
["related_video_title"]=>
string(127) "СРОЧНО! Старый офтальмолог разболтал секрет: 1 РАЗ — И ВЫБРОСИЛА ОЧКИ!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Oe_ARGsplvw"]=>
object(stdClass)#5738 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Oe_ARGsplvw"
["related_video_title"]=>
string(109) "⚡️ В России готовятся к победе || Зеленский озвучил решение"
["posted_time"]=>
string(23) "9 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IjlKTNTTv9M"]=>
object(stdClass)#5739 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IjlKTNTTv9M"
["related_video_title"]=>
string(126) "Đường lên đỉnh Olympia mới nhất 16/11/2025 | Các thí sinh đa tài và đầy bản lĩnh về đích (Phần 3)"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["tt2YOfCTojY"]=>
object(stdClass)#5745 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tt2YOfCTojY"
["related_video_title"]=>
string(141) "КАК БЫСТРО УБРАТЬ БРЫЛИ: 3 простых упражнения. Подтягиваем лицо СВОИМИ РУКАМИ"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6tMs-phbbgc"]=>
object(stdClass)#5746 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6tMs-phbbgc"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
